{"id":19527,"date":"2021-09-03T11:18:30","date_gmt":"2021-09-03T09:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mocosociety.com\/?p=19527"},"modified":"2021-09-03T11:19:19","modified_gmt":"2021-09-03T09:19:19","slug":"quels-fruits-et-legumes-choisir-en-septembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mocosociety.com\/fr\/b\/quels-fruits-et-legumes-choisir-en-septembre\/","title":{"rendered":"Quels fruits et l\u00e9gumes choisir en septembre ?"},"content":{"rendered":"\n

Septembre, c\u2019est cocagne pour les fruits et les l\u00e9gumes ! C\u2019est le mois de l\u2019ann\u00e9e ou le choix de vos ingr\u00e9dients est le plus vari\u00e9\u2026 A vous de les pr\u00e9parer avec gourmandise et cr\u00e9ativit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

\"Fruits<\/figure>\n\n\n\n

Retrouvez ci-dessous la liste des fruits et l\u00e9gumes de saison en septembre.<\/p>\n\n\n\n

Septembre: les l\u00e9gumes de saison<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ail<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Incontournable en cuisine. Nombreux bienfaits dont des propri\u00e9t\u00e9s anti-cancer.<\/p>\n\n\n\n

Artichaut<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anti-oxydant et bon pour la digestion.<\/p>\n\n\n\n

Asperge<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peu calorique, pleine de vitamines, diuretique et drainante, pr\u00e9vient les cancers et maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n

Aubergine<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peu calorique, riche en eau et en fibres (pectine) et concentr\u00e9e en min\u00e9raux et vitamines, l\u2019aubergine est un l\u00e9gume sant\u00e9 et minceur !<\/p>\n\n\n\n

Betterave<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en potassium, anti-oxydant naturel.<\/p>\n\n\n\n

Brocoli<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un concentr\u00e9 de vitamines, tr\u00e8s pauvre en calories.<\/p>\n\n\n\n

Carotte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riches en b\u00eata-carot\u00e8ne, bon pour les yeux et l\u2019\u00e9clat de la peau.<\/p>\n\n\n\n

Concombre<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en fibres et en eau, coupe faim naturel et sain.<\/p>\n\n\n\n

Courgette<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en fibres, en vitamines et en min\u00e9raux, la courgette apporte du potassium, du mangan\u00e8se et du cuivre. Elle est \u00e9galement riche en carot\u00e9no\u00efdes, qui sont des antioxydants.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9pinard<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en b\u00e9ta-carot\u00e8ne (sant\u00e9 des yeux). Fort pouvoir antioxydant.<\/p>\n\n\n\n

Laitue<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La laitue est une salade tr\u00e8s digeste. Elle est surtout riche en vitamine B9, vitamine C et B3, mais aussi en potassium, en phosphore, en magn\u00e9sium et en calcium. Elle est recommand\u00e9e dans les r\u00e9gimes hypocaloriques.<\/p>\n\n\n\n

Oignon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pouvoir antioxydant et source de vitamine C et B6.<\/p>\n\n\n\n

Poivron<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le plein d\u2019anti-oxydants et de vitamines A et C, sans calorie ou presque.<\/p>\n\n\n\n

Radis<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les radis ne contiennent pratiquent aucune calorie, pas de gras, et presque pas de glucides. Mais ils repr\u00e9sentent une excellente source de vitamine C, de zinc et de phosphore. Le radis aide \u00e0 combattre la s\u00e9cheresse de la peau, l\u2019acn\u00e9 et les \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Tomate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La tomate est riche en vitamine E, en vitamine C, en b\u00eata-carot\u00e8ne et en lycop\u00e8ne, un antioxydant tr\u00e8s puissant, capable d\u2019\u00e9loigner les maladies.<\/p>\n\n\n\n

Septembre : les fruits de saison<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Figue<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La figue<\/strong> est riche en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments : potassium, fer, cuivre, et constitue une bonne source de vitamines du groupe B. <\/p>\n\n\n\n

Melon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en sels min\u00e9raux, en potassium et calcium, le melon a aussi des propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n

Framboise<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en min\u00e9raux et antioxydants qui permettent de pr\u00e9venir l\u2019apparition de certains cancers (notamment du c\u00f4lon ou du foie).<\/p>\n\n\n\n

Prune<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riche en vitamine C. Riche en fibres. La prune stimule le transit intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Raisin<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Excellent pour votre sant\u00e9 cardiovasculaire. Riche en eau et en potassium, le raisin<\/strong> aide \u00e0 drainer le foie et favorise l\u2019\u00e9limination r\u00e9nale.<\/p>\n\n\n\n

Gingembre<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antioxydant, anti-inflamatoire, bon pour la digestion, alli\u00e9 de la sant\u00e9 cardiovasculaire, et le tout sans calorie ou presque.\u00a0V<\/a>oir tous les bienfaits du gingembre<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Septembre, c\u2019est cocagne pour les fruits et les l\u00e9gumes ! C\u2019est le mois de l\u2019ann\u00e9e ou le choix de vos ingr\u00e9dients est le plus vari\u00e9\u2026 A vous de les pr\u00e9parer avec gourmandise et cr\u00e9ativit\u00e9 !<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19531,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-19527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fruits-et-legumes-saison"],"acf":[],"yoast_head":"\nQuels fruits et l\u00e9gumes choisir en septembre ? ⋆ MOCO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Septembre, c\u2019est cocagne pour les fruits et les l\u00e9gumes ! 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