{"id":16798,"date":"2021-04-14T18:03:28","date_gmt":"2021-04-14T16:03:28","guid":{"rendered":"http:\/\/mocosociety.com\/?p=16798"},"modified":"2021-12-19T19:19:00","modified_gmt":"2021-12-19T18:19:00","slug":"11-bienfaits-averes-du-gingembre-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mocosociety.com\/fr\/b\/11-bienfaits-averes-du-gingembre-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"11 bienfaits av\u00e9r\u00e9s du gingembre pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n
  1. Propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes<\/a><\/strong><\/li>
  2. Traitement des naus\u00e9es<\/a><\/strong><\/li>
  3. Perte de poids<\/a><\/strong><\/li>
  4. Arthrose<\/a><\/strong><\/li>
  5. Glyc\u00e9mie et maladies cardiaques<\/a><\/strong><\/li>
  6. Indigestion chronique<\/a><\/strong><\/li>
  7. Douleurs menstruelles<\/a><\/strong><\/li>
  8. Cholest\u00e9rol<\/a><\/strong><\/li>
  9. Cancer<\/a><\/strong><\/li>
  10. Fonctions c\u00e9r\u00e9brales et Maladie d\u2019Alzheimer<\/a><\/strong><\/li>
  11. Infections<\/a><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Le gingembre est une plante \u00e0 fleurs originaire d’Asie du Sud-Est. C’est l’une des \u00e9pices les plus saines (et les plus d\u00e9licieuses) de la plan\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

    Il appartient \u00e0 la famille des Zingiberaceae et est \u00e9troitement li\u00e9 au curcuma, ou \u00e0 la cardamome.<\/p>\n\n\n\n

    Le rhizome (partie souterraine de la tige) est la partie commun\u00e9ment utilis\u00e9e comme \u00e9pice. On l’appelle souvent racine de gingembre ou, tout simplement, gingembre.<\/p>\n\n\n\n

    Le gingembre peut \u00eatre utilis\u00e9 frais, s\u00e9ch\u00e9, en poudre, sous forme d’huile ou de jus. C’est un ingr\u00e9dient tr\u00e8s courant dans les recettes. Il est parfois ajout\u00e9 aux aliments transform\u00e9s et aux cosm\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n

    Voici 11 bienfaits du gingembre pour la sant\u00e9, \u00e9tay\u00e9s par des recherches scientifiques.<\/p>\n\n\n\n

    1. Le gingembre contient du ging\u00e9rol, qui poss\u00e8de de puissantes propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales<\/h2>\n\n\n\n

    Le gingembre est riche en ging\u00e9rol, une substance aux puissantes propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Le gingembre est utilis\u00e9 depuis tr\u00e8s longtemps dans diverses formes de m\u00e9decine traditionnelle et alternative. Il a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour faciliter la digestion, r\u00e9duire les naus\u00e9es et aider \u00e0 combattre la grippe et le rhume, pour ne citer que quelques-uns de ses usages.<\/p>\n\n\n\n

    Le parfum et la saveur uniques du gingembre proviennent de ses huiles naturelles, dont la plus importante est le ging\u00e9rol.<\/p>\n\n\n\n

    Le ging\u00e9rol est le principal compos\u00e9 bioactif du gingembre. Il est responsable d’une grande partie des propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales du gingembre.<\/p>\n\n\n\n

    Selon les recherches, le ging\u00e9rol a de puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. Par exemple, il peut aider \u00e0 r\u00e9duire le stress oxydatif, qui est le r\u00e9sultat d’une quantit\u00e9 excessive de radicaux libres dans le corps.<\/p>\n\n\n\n

    2. Il peut traiter de nombreuses formes de naus\u00e9es, en particulier les naus\u00e9es matinales.<\/h2>\n\n\n\n

    Une dose de 1 \u00e0 1,5 gramme de gingembre peut aider \u00e0 pr\u00e9venir divers types de naus\u00e9es, notamment les naus\u00e9es li\u00e9es \u00e0 la chimioth\u00e9rapie, les naus\u00e9es apr\u00e8s une op\u00e9ration et les naus\u00e9es matinales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Le gingembre peut aider \u00e0 soulager les naus\u00e9es et les vomissements des personnes subissant certains types d’interventions chirurgicales. Le gingembre peut \u00e9galement soulager les naus\u00e9es li\u00e9es \u00e0 la chimioth\u00e9rapie, mais des \u00e9tudes humaines de plus grande envergure sont n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

    Cependant, il pourrait \u00eatre le plus efficace lorsqu’il s’agit de naus\u00e9es li\u00e9es \u00e0 la grossesse, comme les naus\u00e9es matinales.<\/p>\n\n\n\n

    Selon un examen de 12 \u00e9tudes portant sur un total de 1 278 femmes enceintes, 1,1 \u00e0 1,5 gramme de gingembre peut r\u00e9duire de mani\u00e8re significative les sympt\u00f4mes de la naus\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

    Cependant, cette revue a conclu que le gingembre n’avait aucun effet sur les \u00e9pisodes de vomissement.<\/p>\n\n\n\n

    Bien que le gingembre soit consid\u00e9r\u00e9 comme s\u00fbr, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin avant d’en prendre de grandes quantit\u00e9s si vous \u00eates enceinte.<\/p>\n\n\n\n

    Il est recommand\u00e9 aux femmes enceintes qui sont sur le point d’accoucher ou qui ont fait des fausses couches d’\u00e9viter le gingembre. Le gingembre est \u00e9galement contre-indiqu\u00e9 en cas d’ant\u00e9c\u00e9dents de saignements vaginaux et de troubles de la coagulation.<\/p>\n\n\n\n

    3. Le gingembre peut aider \u00e0 la perte de poids<\/h2>\n\n\n\n

    Selon des \u00e9tudes men\u00e9es chez l’animal et chez l’homme, le gingembre peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer les mesures li\u00e9es au poids. Il s’agit notamment du poids corporel et du rapport taille-hanche.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Le gingembre peut jouer un r\u00f4le dans la perte de poids, selon des \u00e9tudes men\u00e9es chez l’homme et l’animal.<\/p>\n\n\n\n

    Une \u00e9tude de 2019 a conclu que la suppl\u00e9mentation en gingembre r\u00e9duisait significativement le poids corporel, le rapport taille-hanche et le rapport hanches chez les personnes en surpoids ou ob\u00e8ses.<\/p>\n\n\n\n

    Une \u00e9tude de 2016 portant sur 80 femmes souffrant d’ob\u00e9sit\u00e9 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le gingembre pouvait \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire l’indice de masse corporelle (IMC) et les niveaux d’insuline dans le sang. Des niveaux \u00e9lev\u00e9s d’insuline dans le sang sont associ\u00e9s \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Les participants \u00e0 l’\u00e9tude ont re\u00e7u des doses quotidiennes relativement \u00e9lev\u00e9es – 2 grammes – de poudre de gingembre pendant 12 semaines.<\/p>\n\n\n\n

    Une analyse de 2019 sur les aliments fonctionnels a \u00e9galement conclu que le gingembre avait un effet tr\u00e8s positif sur l’ob\u00e9sit\u00e9 et la perte de poids. Cependant, des \u00e9tudes suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

    Les preuves en faveur du r\u00f4le du gingembre dans la pr\u00e9vention de l’ob\u00e9sit\u00e9 sont plus solides dans les \u00e9tudes animales.<\/p>\n\n\n\n

    Les rats et les souris qui ont consomm\u00e9 de l’eau ou de l’extrait de gingembre ont constamment vu leur poids diminuer, m\u00eame lorsqu’ils avaient \u00e9t\u00e9 nourris avec des aliments riches en graisses.<\/p>\n\n\n\n

    La capacit\u00e9 du gingembre \u00e0 influencer la perte de poids pourrait \u00eatre li\u00e9e \u00e0 certains m\u00e9canismes, comme son potentiel \u00e0 contribuer \u00e0 augmenter le nombre de calories br\u00fbl\u00e9es ou \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation.<\/p>\n\n\n\n

    \"Infusion<\/figure>\n\n\n\n

    4. Il peut aider \u00e0 lutter contre l’arthrose<\/h2>\n\n\n\n

    Certaines \u00e9tudes montrent que le gingembre est efficace pour r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de l’arthrose, en particulier l’arthrose du genou.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    L’ost\u00e9oarthrite (OA) est un probl\u00e8me de sant\u00e9 courant.<\/p>\n\n\n\n

    Elle implique une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des articulations du corps, entra\u00eenant des sympt\u00f4mes tels que des douleurs et des raideurs articulaires.<\/p>\n\n\n\n

    Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui utilisaient du gingembre pour traiter leur arthrose voyaient leur douleur et leur handicap diminuer de mani\u00e8re significative.<\/p>\n\n\n\n

    Seuls des effets secondaires l\u00e9gers, tels qu’une insatisfaction du go\u00fbt du gingembre, ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s. Cependant, le go\u00fbt du gingembre, ainsi que des troubles gastriques, ont tout de m\u00eame incit\u00e9 pr\u00e8s de 22 % des participants \u00e0 l’\u00e9tude \u00e0 abandonner.<\/p>\n\n\n\n

    Les participants \u00e0 l’\u00e9tude ont re\u00e7u entre 500 milligrammes (mg) et 1 gramme de gingembre par jour pendant 3 \u00e0 12 semaines. La majorit\u00e9 d’entre eux avaient re\u00e7u un diagnostic d’arthrose du genou.<\/p>\n\n\n\n

    Une autre \u00e9tude de 2011 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’une combinaison de gingembre topique, de mastic, de cannelle et d’huile de s\u00e9same peut aider \u00e0 r\u00e9duire la douleur et la raideur chez les personnes atteintes d’arthrose du genou.<\/p>\n\n\n\n

    5. Le gingembre Peut r\u00e9duire radicalement la glyc\u00e9mie et am\u00e9liorer les facteurs de risque de maladie cardiaque<\/h2>\n\n\n\n

    Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le gingembre r\u00e9duit la glyc\u00e9mie et am\u00e9liore divers facteurs de risque de maladie cardiaque chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ce domaine de recherche est relativement nouveau, mais le gingembre pourrait avoir de puissantes propri\u00e9t\u00e9s antidiab\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n

    Dans une \u00e9tude de 2015 portant sur 41 participants atteints de diab\u00e8te de type 2, 2 grammes de poudre de gingembre par jour ont fait baisser la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun de 12 %.<\/p>\n\n\n\n

    Cela a \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9 de fa\u00e7on spectaculaire l’h\u00e9moglobine A1c (HbA1c), un marqueur de la glyc\u00e9mie \u00e0 long terme. L’HbA1c a \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite de 10 % sur une p\u00e9riode de 12 semaines.<\/p>\n\n\n\n

    On a \u00e9galement constat\u00e9 une r\u00e9duction de 28 % du rapport Apolipoprot\u00e9ine B\/Apolipoprot\u00e9ine A-I et une r\u00e9duction de 23 % du malondiald\u00e9hyde (MDA), qui est un sous-produit du stress oxydatif. Un rapport ApoB\/ApoA-I \u00e9lev\u00e9 et des niveaux \u00e9lev\u00e9s de MDA sont tous deux des facteurs de risque majeurs de maladie cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

    Cependant, n’oubliez pas qu’il ne s’agit que d’une petite \u00e9tude. Les r\u00e9sultats sont incroyablement impressionnants, mais ils doivent \u00eatre confirm\u00e9s par des \u00e9tudes de plus grande envergure avant que des recommandations puissent \u00eatre faites.<\/p>\n\n\n\n

    6. Il peut aider \u00e0 traiter l’indigestion chronique<\/h2>\n\n\n\n

    Le gingembre semble acc\u00e9l\u00e9rer la vidange de l’estomac, ce qui peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes souffrant d’indigestion et d’inconfort gastrique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    L’indigestion chronique se caract\u00e9rise par une douleur et une g\u00eane r\u00e9currentes dans la partie sup\u00e9rieure de l’estomac. On pense qu’un retard dans la vidange de l’estomac est un facteur important de l’indigestion.<\/p>\n\n\n\n

    Des personnes souffrant de dyspepsie fonctionnelle, c’est-\u00e0-dire d’une indigestion sans cause connue, ont re\u00e7u des g\u00e9lules de gingembre ou un placebo dans une petite \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2011. Une heure plus tard, elles ont toutes re\u00e7u une soupe.<\/p>\n\n\n\n

    Il a fallu 12,3 minutes pour que l’estomac se vide chez les personnes ayant re\u00e7u du gingembre. Il a fallu 16,1 minutes \u00e0 ceux qui ont re\u00e7u le placebo.<\/p>\n\n\n\n

    Ces effets ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s chez des personnes ne souffrant pas d’indigestion. Dans une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2008 par certains membres de la m\u00eame \u00e9quipe de recherche, 24 personnes en bonne sant\u00e9 ont re\u00e7u des g\u00e9lules de gingembre ou un placebo. Elles ont toutes re\u00e7u une soupe une heure plus tard.<\/p>\n\n\n\n

    La consommation de gingembre, par opposition au placebo, a consid\u00e9rablement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 la vidange de l’estomac. Il a fallu 13,1 minutes aux personnes ayant re\u00e7u du gingembre et 26,7 minutes \u00e0 celles ayant re\u00e7u le placebo.<\/p>\n\n\n\n

    7. Le gingembre peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement les douleurs menstruelles<\/h2>\n\n\n\n

    Le gingembre semble \u00eatre tr\u00e8s efficace contre les douleurs menstruelles lorsqu’il est pris au d\u00e9but de la p\u00e9riode menstruelle.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    La dysm\u00e9norrh\u00e9e d\u00e9signe les douleurs ressenties pendant le cycle menstruel.<\/p>\n\n\n\n

    L’une des utilisations traditionnelles du gingembre est le soulagement de la douleur, notamment des douleurs menstruelles.<\/p>\n\n\n\n

    Dans une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2009, 150 femmes ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9es \u00e0 prendre soit du gingembre, soit un anti-inflammatoire non st\u00e9ro\u00efdien (AINS) pendant les trois premiers jours de leurs r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n

    Les trois groupes ont re\u00e7u quatre doses quotidiennes de poudre de gingembre (250 mg), d’acide m\u00e9f\u00e9namique (250 mg) ou d’ibuprof\u00e8ne (400 mg). Le gingembre a r\u00e9ussi \u00e0 r\u00e9duire la douleur aussi efficacement que les deux AINS.<\/p>\n\n\n\n

    Des \u00e9tudes plus r\u00e9centes ont \u00e9galement conclu que le gingembre est plus efficace qu’un placebo et aussi efficace que des m\u00e9dicaments tels que l’acide m\u00e9f\u00e9namique et l’ac\u00e9taminoph\u00e8ne\/caf\u00e9ine\/ibuprof\u00e8ne (Novafen).<\/p>\n\n\n\n

    Bien que ces r\u00e9sultats soient prometteurs, des \u00e9tudes de meilleure qualit\u00e9 avec un plus grand nombre de participants sont encore n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

    \"Racine
    Honey Lemon Ginger Juice Food and beverage products from ginger extract Food nutrition concept.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    8. Il peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol<\/h2>\n\n\n\n

    Il existe des preuves, tant chez l’homme que chez l’animal, que le gingembre peut entra\u00eener une r\u00e9duction significative des taux de LDL (mauvais cholest\u00e9rol), de cholest\u00e9rol total et de triglyc\u00e9rides sanguins.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Un taux \u00e9lev\u00e9 de LDL (mauvais cholest\u00e9rol) est li\u00e9 \u00e0 un risque accru de maladie cardiaque. Les aliments que vous consommez peuvent avoir une forte influence sur les taux de LDL.<\/p>\n\n\n\n

    Dans une \u00e9tude de 2018 portant sur 60 personnes souffrant d’hyperlipid\u00e9mie, les 30 personnes qui ont re\u00e7u 5 grammes de poudre de gingembre grill\u00e9 chaque jour ont vu leur taux de LDL (mauvais cholest\u00e9rol) baisser de 17,4 % sur une p\u00e9riode de 3 mois.<\/p>\n\n\n\n

    Si la baisse du LDL est impressionnante, il est important de consid\u00e9rer que les participants \u00e0 l’\u00e9tude ont re\u00e7u des doses tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es de gingembre.<\/p>\n\n\n\n

    Nombre d’entre eux ont invoqu\u00e9 un mauvais go\u00fbt dans la bouche pour justifier leur abandon d’une \u00e9tude sur l’arthrose dans laquelle ils avaient re\u00e7u des doses de 500 mg \u00e0 1 gramme de gingembre.<\/p>\n\n\n\n

    Les doses prises lors de l’\u00e9tude sur l’hyperlipid\u00e9mie sont 5 \u00e0 10 fois plus \u00e9lev\u00e9es. Il est probable que la plupart des gens aient du mal \u00e0 prendre une dose de 5 grammes pendant suffisamment longtemps pour voir des r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

    Dans une \u00e9tude plus ancienne datant de 2008, les personnes ayant re\u00e7u 3 grammes de poudre de gingembre (sous forme de g\u00e9lules) chaque jour ont \u00e9galement constat\u00e9 des r\u00e9ductions significatives de la plupart des marqueurs du cholest\u00e9rol. Leur taux de LDL (mauvais cholest\u00e9rol) a baiss\u00e9 de 10 % en 45 jours.<\/p>\n\n\n\n

    Ces r\u00e9sultats sont confirm\u00e9s par une \u00e9tude men\u00e9e sur des rats atteints d’hypothyro\u00efdie ou de diab\u00e8te. L’extrait de gingembre a r\u00e9duit le taux de LDL (mauvais cholest\u00e9rol) dans une mesure similaire \u00e0 celle du m\u00e9dicament hypocholest\u00e9rol\u00e9miant atorvastatine.<\/p>\n\n\n\n

    Les sujets des trois \u00e9tudes ont \u00e9galement connu une baisse du cholest\u00e9rol total. Les participants \u00e0 l’\u00e9tude de 2008, ainsi que les rats de laboratoire, ont \u00e9galement constat\u00e9 des r\u00e9ductions de leurs triglyc\u00e9rides sanguins.<\/p>\n\n\n\n

    9. La racine de gingembre contient une substance qui peut aider \u00e0 pr\u00e9venir le cancer<\/h2>\n\n\n\n

    Le gingembre contient la substance ging\u00e9rol, qui semble avoir des effets protecteurs contre le cancer. Cependant, des \u00e9tudes suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Le gingembre a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 comme un rem\u00e8de alternatif pour plusieurs formes de cancer.<\/p>\n\n\n\n

    Les propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses sont attribu\u00e9es au ging\u00e9rol, qui se trouve en grande quantit\u00e9 dans le gingembre brut. Une forme connue sous le nom de [6]-ging\u00e9rol est consid\u00e9r\u00e9e comme particuli\u00e8rement puissante.<\/p>\n\n\n\n

    Dans une \u00e9tude de 28 jours sur des personnes pr\u00e9sentant un risque normal de cancer colorectal, 2 grammes d’extrait de gingembre par jour ont r\u00e9duit de mani\u00e8re significative les mol\u00e9cules de signalisation pro-inflammatoires dans le c\u00f4lon.<\/p>\n\n\n\n

    Cependant, une \u00e9tude de suivi chez des personnes pr\u00e9sentant un risque \u00e9lev\u00e9 de cancer colorectal n’a pas donn\u00e9 les m\u00eames r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

    Certaines donn\u00e9es, bien que limit\u00e9es, indiquent que le gingembre pourrait \u00eatre efficace contre d’autres cancers gastro-intestinaux tels que le cancer du pancr\u00e9as et le cancer du foie.<\/p>\n\n\n\n

    Il pourrait \u00e9galement \u00eatre efficace contre le cancer du sein et le cancer de l’ovaire. Mais des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

    10. Le gingembre peut am\u00e9liorer les fonctions c\u00e9r\u00e9brales et prot\u00e9ger contre la maladie d’Alzheimer<\/h2>\n\n\n\n

    Les \u00e9tudes sur les animaux sugg\u00e8rent que le gingembre peut prot\u00e9ger contre les dommages au cerveau li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge. Il peut \u00e9galement contribuer \u00e0 am\u00e9liorer les fonctions c\u00e9r\u00e9brales chez les femmes d’\u00e2ge moyen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Le stress oxydatif et l’inflammation chronique peuvent acc\u00e9l\u00e9rer le processus de vieillissement.<\/p>\n\n\n\n

    On pense qu’ils sont parmi les principaux facteurs de la maladie d’Alzheimer et du d\u00e9clin cognitif li\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

    Certaines \u00e9tudes animales sugg\u00e8rent que les antioxydants et les compos\u00e9s bioactifs du gingembre peuvent inhiber les r\u00e9ponses inflammatoires qui se produisent dans le cerveau.<\/p>\n\n\n\n

    Il existe \u00e9galement des preuves que le gingembre peut aider \u00e0 am\u00e9liorer directement les fonctions c\u00e9r\u00e9brales. Dans une \u00e9tude men\u00e9e en 2012 sur des femmes d’\u00e2ge moyen en bonne sant\u00e9, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que des doses quotidiennes d’extrait de gingembre am\u00e9lioraient le temps de r\u00e9action et la m\u00e9moire de travail.<\/p>\n\n\n\n

    En outre, de nombreuses \u00e9tudes men\u00e9es sur des animaux montrent que le gingembre peut aider \u00e0 prot\u00e9ger contre le d\u00e9clin des fonctions c\u00e9r\u00e9brales li\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

    11. Il peut aider \u00e0 combattre les infections<\/h2>\n\n\n\n

    Le gingembre peut aider \u00e0 combattre les bact\u00e9ries et les virus nuisibles, ce qui pourrait r\u00e9duire votre risque d’infections.<\/p>\n\n\n\n

    Le ging\u00e9rol peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque d’infections.<\/p>\n\n\n\n

    En effet, l’extrait de gingembre peut inhiber la croissance de nombreux types de bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n

    Selon une \u00e9tude de 2008, il est tr\u00e8s efficace contre les bact\u00e9ries buccales li\u00e9es \u00e0 la gingivite et \u00e0 la parodontite. Il s’agit de deux maladies inflammatoires des gencives.<\/p>\n\n\n\n

    Le gingembre frais peut \u00e9galement \u00eatre efficace contre le virus respiratoire syncytial (VRS), une cause fr\u00e9quente d’infections respiratoires.<\/p>\n\n\n\n

    Nos shots de gingembre<\/h2>\n\n\n